Irti pakonomaisen ajattelun oravanpyörästä

Onko sinulla usein pakonomaista ajattelua jonkin asian ympärillä? Jäätkö usein jumiin omaan ajatteluusi? Märehditkö menneitä asioita ja huolehdit tulevasta? Koetko olevasi negatiivisen ajattelun uhri?

Haluaisitko sen sijaan…

-> Kokea enemmän mielenrauhaa ja – tyyneyttä.

->  Elää enemmän tässä hetkessä.

-> Löytää luovia ratkaisua ongelmiisi silloin kun niitä tarvitset.

-> Olla mielesi isäntä, ei renki.

-> Vapautua stressistä ja turhasta murehtimisesta.


Minulla on sinulle hyviä uutisia! Voit saada ja kokea kaikkea yllämainittua juuri NYT. Mielenrauhaan ja – tyyneyteen ei vaadita vuosien meditointiharjoituksia, erilaisten ajattelutekniikoiden hallitsemista tai edes positiivisen ajattelun opettelemista.

Totuus on se, että tyynimieli on sinun synnyinlahjasi ja mielesi perustila. Sinun ei tarvitse tehdä YHTÄÄN mitään kokeaksesi mielenrauhaa ja vapautuaksesi pakonomaisen ajattelun oravanpyörästä.

Mikä sitten estää sinua kokemasta mielen kirkkautta juuri nyt?      

On olemassa yksi viaton mutta hyvin yleinen väärinkäsitys, joka estää meitä kokemasta mielenrauhaa ja sen tuomaa onnen tunnetta koska tahansa. Tämä väärinkäsitys on pelkkä virheellinen uskomus, jonka mukaan voimme tuntea jotain muuta kuin oman ajattelumme tässä hetkessä.

​Useimmat ihmiset uskovat, että jokin ulkoinen tapahtuma kykenee synnyttämään tunteen heidän sisällään. Mutta totuus on päinvastainen. Meidän tunnekokemuksemme elämästä syntyy vain ja ainoastaan sisältä-ulos (eng. inside-out) hetki hetkeltä. Tunnet siis vain oman ajattelusi, et ajattelusi kohdetta tai ympäristöäsi.

Jokainen tunnekokemus elämäsi aikana on syntynyt sisälläsi. Tunteiden ainoa tehtävänä on kertoa meillä, millaista ajattelumme luonne on juuri. Kun tunnet ärtymystä tarkoittaa se, että sinulla on ärtynyttä ajattelua juuri nyt. Kun tunnet surua, ajattelet surullisia ajatuksia. Ilo on yhtä kuin iloinen ajattelu. Loogista, eikö?

Tämä voi kuulostaa itsestään selvältä mutta sen vaikutukset elämäämme ovat massiiviset. Kun oivallat, etteivät tunteesi (negatiiviset tai positiiviset) kerro mitään sinusta; eivätkä ne tiedä mitään siitä, millaista elämäsi juuri nyt on; tai miten hyvä tai huono olet työssäsi, olet heti vapaa turhasta, kehää pyörivästä ajattelusta näiden aiheiden ympärillä. Mielessäsi on silloin automaattisesti tilaa uusille tuoreille ajatuksille ja ideoille. Yksi oivallus ajatus/tunne yhteyteen tuo sinut vaivattomasti tähän hetkeen ja kirkkaan mielen tilaan.

Tulen palaamaan tähän aiheeseen vielä lukuisia kertoja tässä blogissa. Nyt haluan esittää sinulle kysymyksen, jonka voit vain antaa muhinoitua mielisi perukoilla ilman yritystä löytää ”oikeaa” vastausta. Miten elämäsi muuttuisi juuri nyt jos oivaltaisit, ettei sinun tarvitse huolehtia, hallita tai mitenkään muuten huomioida ajatteluasi?

---