22/30 Itseruoskinta

Jokainen ihminen tuntuu olevan hieman masokisti. Vai miten muuten selitämme sen, että olemme niin valmiita ruoskimaan itseämme mentaalisesti, jos esimerkiksi jätämme jonkin asian tekemättä tai luistamme tehtävistämme?
 
Mentaalinen itseruoskinta on sitä, kun kritisoimme, syyttelemme ja arvostelemme itseämme, jos jätämme jotain tekemättä. Joskus käytämme tätä ruoskaa myös psyykataksemme itseämme ryhtymään toimeen silloin, kun koemme motivaationpuutetta.
 
itseruoskinta on aina kuitenkin hyvin rajattu motivointikeino, eikä se useinkaan johda hyviin tuloksiin. Tämä johtuu siitä, että se ei juuri muuta sitä mielentilaa, josta käsin teemme edessämme olevaa tehtävää. Itse asiassa itseruoskinta yleensä vain lisää henkistä tuskaa. Usein päädymmekin tekemään asioita sellaisesta ahdistuneesta ja ei-motivoituneesta mielentilasta, josta käsin työmme laatu ja tehokkuus eivät ole optimaalisia.
 
Syy sille, miksi itseruoskinta -metodi on niin suosittu etenkin itsemotivoinnin suhteen on se, että monet ihmiset pelkäävät, etteivät he saa mitään asioita tehdyksi, elleivät he pidä mentaalista ruoskaansa lähettyvillään. Joskus tätä mentaalista ruoskaa kutsutaan itsekuriksi. Itsekurin puutteen ajatellaan johtavan siihen, että ihminen päätyy luistamaan kokonaan asioiden hoitamisesta, mikäli hän antaa itselleen vapauden jättää asiat tekemättä silloin, kun siltä tuntuu. 
 
Itseruoskinnan rinnalla on olemassa myös toinen vaihtoehto. Sen sijaan, että ruoskisimme selkämme mentaalisesti verille ja koittaisimme patistaa itseämme tekemään asiaa, jota emme juuri sillä hetkellä halua tehdä, annammekin itsellemme niin sanotusti rajattomasti siimaa. Tämä tarkoittaa täyttä vapautta olla tekemättä sitä asiaa, jota meidän ei tee juuri sillä hetkellä mieli tehdä.
 
Tällöin olemme lähtökohtaisesti paremmassa mielentilassa tekemään yhtään mitään. Kun annamme itsellemme rajattomasti siimaa, olemme vapaita siitä sisäisestä kireydestä ja ahdistuksesta, jota itseruoskinta väistämättä aiheuttaa. Näin emme ainakaan pahenna tilannetta, vaan kykenemme nauttimaan siitä, mitä haluamme tehdä sen sijaan, että tuntisimme ahdistusta ja kieltäisimme itseltämme nautinnon.
 
(Tämä teksti on osa itse itselleni asettamaa haastetta, jossa tarkoituksenani on kirjoittaa yksi kirjoitus päivässä 30 päivän ajan. Se on kirjoitettu yhdeltä istumalta ja luettu kerran läpi kirjoitusvirheiden korjaamiseksi. Siksi on olemassa hyvä mahdollisuus, että se sisältää niitä edelleen. Tekstin lukeminen on vapaaehtoista.)