 "Every step to the outside, is a step in the wrong direction" Sydney Banks Ihmismieli toimii paljon yksinkertaisemmin kuin yleisesti kuvittelemme. Se toimii myös täysin samalla tavalla jokaisella meistä ikään, sukupuoleen, rotuun, kulttuuriseen taustaan tai mihin tahansa muuhun seikkaan katsomatta. Jokainen ihminen osaa jo tähän maailmaan tullessaan käyttää mieltään oikealla tavalla. Toisin sanoen kenenkään meistä ei ole tarvinnut opetella ajattelemista vaan aloimme hyödyntää heti ensimmäisestä henkäyksestä tätä saamaamme lahjaa.
Syy siihen, miksi elämä tuntuu joskus vaikealta ja ”henkisesti raskaalta” on se, että uskomme viattomasti mielellemme toimivan tavalla, jolla se ei toimi. Uskomme tunteidemme ja kokemuksemme elämästä tulevan ulkoa-sisään (eng. outside-in). Uskomme, että jokin ulkomaailman, eli ns. fyysisen maailman asia, voi saada meidät tuntemaan jonkin tietyn tunteen. Emmekä usein pelkästään syytä ulkomaailman asioita siitä, mitä tunnemme, vaan uskomme myös mielenrauhan ja hyvänolon tunteen löytyvän ulkomaailmasta. Tämä vääristynyt uskomus saa meidät etsimään ”hyviä/positiivisia tunteita” itsemme ulkopuolelta. Mutta valitettavasti katsomme tällöin väärään suuntaan, mikä saa olomme tuntumaan siltä kuin elämästämme puuttuisi jotain. Esitän nyt viisi yksinkertaista faktaa siitä, miten ihmismieli toimii sisältä-ulos (eng. inside-out). 1) Tunnet aina vain ja ainoastaan oman ajattelusi Ylivoimaisesti merkittävin asia, jonka olen koskaan oppinut on 100%:nen ajatus-tunne yhteys. Tarvitaan ajatus, jotta voi olla tunne. Ajatus on ainoa tunteen lähde. Tämä tarkoittaa sitä ettei ns. fyysisen maailman ja tunteiden välillä ole minkäänlaista suoraa yhteyttä. Tunteet kertovat vain ajattelusta, eivät mitään ympäristöstä, muista ihmisistä, menneisyydestä, tulevaisuudesta jne. Tunteet ja ajatus ovat saman kolikon kaksi puolta. 2) Emme voi hallita ajatteluamme Ajattelu tapahtuu - kehdosta hautaan. Emme voi pysäyttää ajattelua. Emme voi myöskään kontrolloida, millaisia ajatuksia mieleemme milloinkin tulee. Olemme jatkuvassa ajattelun virrassa. Joskus kiinnitämme enemmän huomiota ajatteluumme, joskus vähemmän. Mitä enemmän kiinnitämme huomiota ajatteluumme, eli mitä kovemmin ajattelemme, sitä huonommalta meistä tuntuu. Toisaalta mitä vapaammin annamme ajatusten virrata, sitä kirkkaampi on mielemme ja tyynempi on olotilamme. 3) Tunteiden tehtävä on varoittaa meitä ajatteluun jumiutumisesta Tunteet ovat intuitiivinen oppaamme, johon voimme luottaa aina joka käänteessä. Ne ovat sisäinen hälytysjärjestelmämme, joka on suorassa yhteydessä ajatteluumme. Tunteiden tehtävä on kertoa meille milloin voimme luottaa ajatteluumme ja milloin meidän ei kannata ottaa ajatuksiamme tosissaan. Mitä voimakkaampi tunne, sitä epäluotettavampaa on ajattelumme. Voimakas tunne kertoo meille siis siitä, että ajattelumme on nyt kapeakatseista, jumiutunutta ja ”vanhaa”. 4) Mielemme on itsensä palauttava järjestelmä Ihmismieli palautuu aina luontaiseen tilaansa, jolle on ominaista kirkkaus ja tyyneys. Meidän ei tarvitse tehdä mitään rauhoittaaksemme mieltämme. Itse asiassa kaikki ulkoiset väliintulot vain hidastavat mielen rauhoittumista koska väliintulo vaatii ajattelua, ja ajattelu on juuri se asia, joka pitää mielen kiireisenä. Mitä vähemmän yritämme hallita, muuttaa tai hiljentää ajatteluamme, sitä nopeammin koemme kirkkaan mielen tyyneyttä. Kun mielemme palauttaa itsensä luontaiseen tilaansa poistaa se samalla vanhaa turhaksi tullutta ajattelua uuden tuoreen ajattelun tieltä. 5) Ymmärrys on avain hyvinvointiin Mitä syvällisemmin ymmärrämme edellä mainitut asiat mielemme toimintaan liittyen, sitä paremmin voimme. Syvempi ymmärrys mielestä ohjaa meitä automaattisesti kohti luonnollisempaa ja tehokkaampaa toimintaa. Kun mielemme on myrskyinen ja fiiliksemme sen myötä huono, ymmärrämme ottaa jalan pois kaasupolkimelta, jolloin mielemme itsensä palauttava järjestelmä kyekenee tuomaan mielemme nopeammin takaisin tyyneyteen. Kun alamme kiinnittää huomiota näihin faktoihin ja kiinnostumme siitä, miten ne toimivat omassa elämässämme, alamme katsoa toiseen suuntaan – sisällemme. Tämän tehdessä emme enää ole niin nopeita syyttämään itsemme ulkopuolisia asioita epämiellyttävistä tunteistamme. Toisaalta alamme myös tehdä vähemmän asioita jahdataksemme tiettyä tunnetta tai tunnekokemusta. Sen sijaan teemme asioita joita oikeasti haluamme, ja joita olemme sisimmässämme inspiroituneita tekemään. Muutumme tietyllä tapaa yhä enemmän lapsen kaltaisiksi luovan toiminnan lähteiksi. Osallistumme elämän kiertokulkuun ja fyysisen maailman näytelmään innostuneella, kiinnostuneella ja motivoituneella mielellä hetkessä eläen ja sen jatkuvasta tanssista nauttien. Se jos mikä on todellinen onnellisen ja palkitsevan elämän salaisuus.  Järjestän ensi viikon keskiviikkona eli 20 tammikuuta, kello 20.00 alkaen ilmaisen tunnin mittaisen nettiluennon otsikolla "Vapaaksi stressistä mitään tekemättä - stressittömän elämän kolme prinsiippiiä."Voit rekisteröityä tämän linkin kautta: http://app.webinarjam.net/register/18313/7c8c379bcc
ESITTELY: Koetko, että stressaat usein turhasta? Onko sinulla usein vahvoja stressin oireita ennen jotain tärkeää tapahtumaa, kuten matkaa? Toivoisitko kokevasi enemmän mielenrauhaa ja mielenkirkkautta? Sitten tämä maksuton nettivalmennus on sinulle! Tässä webinaarissa tulet kuulemaan: -> mitä stressi todella on ja miksi se on itse asiassa hyödyllinen asia. -> mistä stressi johtuu ja mikä on todellinen syy sen jatkuvaan läsnäoloon -> miten voit vaivattomasti kokea enemmän vapautta ja mielenrauhaa tekemättä yhtään mitään. Tunnin mittaisen nettiluennon aikanat tulen esittelemään sinulle yksinkertaisen ymmärryksen mielesi ja ajattelusi toimminnasta, joka kääntää perinteiset psykologian opit päälaelleen. Tie vapauteen stressistä ei ala nimittäin tekemisestä vaan näkemisestä ja ymmärtämisestä. Mitä sinun pitää siis nähdä ja ymmärtää? Vastaus: Mistä ja miten stressi todellisuudessa syntyy. Ainoa mitä sinun pitää tehdä juuri nyt aloittaaksesi matkasi kohti stressivapaampaa elämää on.. ⇒ Rekisteröityä webinaariin tämän linkin kautta: http://app.webinarjam.net/register/18313/7c8c379bcc ⇒ Ilmestyä paikalle sähköpostiisi tulleen linkin kautta keskiviikkona ⇒ Olla avoin ja kuunnella huolellisesti (Itse asiassa kohta kaksi on joustava koska voit myös katsoa webinaarin uusintana myöhemmin jos olet rekisteröitynyt.) Luotan siihen, että tämä webinaari antaa sinulle kaiken mitä tarvitset astuaksesi stressittömämpää huomiseen ja kokeaksesi enemmän henkistä hyvinvointia, mielenrauhaa ja -kirkkautta ilman minkäänlaisia tekniikoita, mantroja tai metodeja. Jos sinä lupaat kuunnella huolellisesti, minä lupaan jakaa huolellisesti ymmärrykseni niistä kolmesta prinsiipistä, jotka ovat ovi stressittömään huomiseen. Deal? Nähdään keskiviikkona! Niko |
KirjoittajaJaan tässä blogissa uusimpia oivalluksiani, kokemuksiani ja hyödylliseksi katsoamiani vinkkejä elämänlaadun kohentamiseen. Arkisto
January 2019
Tilaa uutiskirje!
Kategoriat |
RSS Feed