KIRKAS MIELI - Niko Leppänen
  • Etusivu
  • Palvelut
  • Valmennuspäivät
    • Johdatus kolmeen prinsiippiin -päivä 30.3
  • Blogi
  • Videot
  • Kolme prinsiippiä
  • Taustaa
  • Yhteydenotto

Uusi tapa ymmärtää ajatteluasi

5/4/2015

Comments

 
Picture

​Edellisen blogikirjoituksen lopussa esitin lukijoille kysymyksen, joka kuului: “Miten elämäsi muuttuisi juuri nyt jos oivaltaisit, ettei sinun tarvitse huolehtia, hallita tai mitenkään muuten huomioida ajatteluasi?” Haluan tässä kirjoituksessa avata taustoja kysymyksen takana.


Jokainen ihminen ajattelee. Tämä on fakta. Jopa vastasyntyneet vauvat ajattelevat. Heidän ajattelustaan puuttuvat tietenkin kaikki ne konseptit, joita me aikuiset käytämme hyväksi luodaksemme ympärillemme maailman, joka näyttää ja tuntuu tutulta. Samoin heillä ei ole vielä kehittynyt kielellistä ajattelua, jota voidaan myös kutsua tietoiseksi ajatteluksi. Tämä on siis se ajattelu, jonka voit “kuulla”.  

Ajattelun luonne on perimmiltään virtausmaista. Yksi tietoisuuteemme ilmaantunut ajatus seuraa toista yhdessä jatkuvassa flow:ssa. Emme todellisuudessa pysty pysäyttämään tätä virtaus. Jokainen voi kokeilla olla ajattelematta yhtään mitään yhden minuutin ajan. Oma ennätys tässä haasteessa on noin 7 sekunttia.

Maailma on pullollaan erilaisia tekniikoita ja ajattelunhallintametodeja, jotka lupaavat opettaa sinulle, miten voit hallita, muuttaa tai parantaa ajatteluasi. Kerron sinulle nyt salaisuuden, joka tulee tekemään nämä tekniikat turhaksi levitessään ihmisten ymmärrykseen.

Sinun ei tarvitse tehdä yhtään mitään ajattelullesi. Sinun ei tarvitse hallita, muuttaa, parantaa tai miten muutenkaan välittää siitä.

Kuulostaako liian hyvältä ollakseen totta?


Tosi asiasiassa pakonomaisesta ajattelun oravanpyörästä irrottauduttuakseen sinun ei tarvitse tehdä mitään muuta kuin oivaltaa, mistä tällainen ajattelu todellisuudessa johtuu. Menet siis tarkastelemaan syitä, et oireita.

Ajattelu = Tietoiset ja tiedostamattomat ajatukset

Aion tehdä seuraavaksi tärkeän erotuksen tietoisen ajattelun ja koko ajattelukapasiteetin välillä. Ajatteluksi voimme kutsua sitä osaa ajattelustamme, josta olemme tietoisia. Eli kyseessä on ajatukset, joiden huomaamme risteilevän mielessämme. Tämä osa ajattelustamme on kuin jäävuoren huippu. Vedessä kelluvasta jäävuoresta on havaittavissa vain sen huippu, joka on noin 10%:a koko jäävuoresta. Aivan samoin voimme olla tietoisia vain noin 10%:sta ajattelustamme.

Mikäli yritämme hallita, muuttaa tai parantaa tätä näkyvää huippua, eli tietoista ajatteluamme, keskitymme “oireisiin” ja laiminlyömme syyt.

Suurin osa ajattelustamme on meille siis täysin tiedostamatonta. Mutta meillä jokaisella on sisäänrakennettu järjestelmä, joka kertoo meille millaista ajattelumme on juuri tällä hetkellä.

Mikäkö on tämä järjestelmä?

Vastaus on, tunteemme. Tunteet ja ajatukset ovat kuin saman kolikon kaksi puolta. Tunteet ovat ajattelun ”näkyvä” osa, joiden tehtävänä on ilmaista meille, minkä luonteista kulloinenkin ajattelumme on.


Ajatus ja siihen liittyvä tunne luovat 100% kokemuksestamme elämästä. Tämä tarkoittaa sitä, että jokainen ihminen kokee vain omat ajatuksensa hetki hetkeltä. Henkilökohtainen kokemuksemme todellisuudesta syntyy siis sisältä-ulos (inside-out). Tätä tapahtuu joka hetki. Siis lukiessasi näitä sanoja, luot oman kokemuksesi tästä kirjoituksesta sisälläsi käyttäen hyväksi kykyäsi ajatella.

 
Mitä tekemistä tällä sitten on ajattelun oravanpyörästä vapautumisen kanssa?

 Jos uskot, että voit tuntea ja kokea jotain muuta kuin oman ajattelunsa tässä hetkessä, mielesi täyttyy turhanpäiväisestä pakonomaisesta ajattelusta. Samalla ravaat kovemmin ja kovemmin oman ajattelusi oravanpyörää ja olosi on kaikkea muuta kuin tyyni ja rento.

Mitä enemmän mielessäsi on pakonomaista ”outside-in” -ajattelua, sitä sumuisempi on mielesi. Vastaavasti mitä vähemmän sinulla on mielessäsi pakonomaista ajattelua, sitä enemmän mielen kirkkautta koet. Kun et ajattele juuri mitään, koet vahvasti kirkkaan mielen tilan, jota kutsutaan usein flow –tilaksi. 


 Mielenrauhan ja –tyyneyden saavuttamiseen ei vaadita tekniikoita, päivittäistä meditointia tai mitään muutakaan temppuja. Nopein ja varmin tie sen saavuttamiseen on syventää ymmärrystäsi ajatus/tunne yhteydestä ja elämän ”inside-out” –luonteesta. 


Comments

    Kirjoittaja

    Jaan tässä blogissa uusimpia oivalluksiani, kokemuksiani ja hyödylliseksi katsoamiani vinkkejä elämänlaadun kohentamiseen.

    Arkisto

    January 2019
    August 2018
    July 2018
    March 2018
    February 2018
    December 2017
    August 2017
    March 2017
    December 2016
    September 2016
    August 2016
    April 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    August 2015
    June 2015
    April 2015
    March 2015

    Tilaa uutiskirje!

    Kategoriat

    All

    RSS Feed

© 2017 Confidence Mindset Oy    Y-tunnus: 2798289-2    |        Maistraatinkatu 4 A 1, 20750 Turku       |        p. 040 567 0335        |        n.p.leppanen@gmail.com       |        Tietosuoja
Photos used under Creative Commons from Mike Miley, hypotekyfidler.cz
  • Etusivu
  • Palvelut
  • Valmennuspäivät
    • Johdatus kolmeen prinsiippiin -päivä 30.3
  • Blogi
  • Videot
  • Kolme prinsiippiä
  • Taustaa
  • Yhteydenotto