Uusi tapa ymmärtää ajatteluasi

​Edellisen blogikirjoituksen lopussa esitin lukijoille kysymyksen, joka kuului: “Miten elämäsi muuttuisi juuri nyt jos oivaltaisit, ettei sinun tarvitse huolehtia, hallita tai mitenkään muuten huomioida ajatteluasi?” Haluan tässä kirjoituksessa avata taustoja kysymyksen takana.

Jokainen ihminen ajattelee. Tämä on fakta. Jopa vastasyntyneet vauvat ajattelevat. Heidän ajattelustaan puuttuvat tietenkin kaikki ne konseptit, joita me aikuiset käytämme hyväksi luodaksemme ympärillemme maailman, joka näyttää ja tuntuu tutulta. Samoin heillä ei ole vielä kehittynyt kielellistä ajattelua, jota voidaan myös kutsua tietoiseksi ajatteluksi. Tämä on siis se ajattelu, jonka voit “kuulla”.  

Ajattelun luonne on perimmiltään virtausmaista. Yksi tietoisuuteemme ilmaantunut ajatus seuraa toista yhdessä jatkuvassa flow:ssa. Emme todellisuudessa pysty pysäyttämään tätä virtaus. Jokainen voi kokeilla olla ajattelematta yhtään mitään yhden minuutin ajan. Oma ennätys tässä haasteessa on noin 7 sekunttia.

Maailma on pullollaan erilaisia tekniikoita ja ajattelunhallintametodeja, jotka lupaavat opettaa sinulle, miten voit hallita, muuttaa tai parantaa ajatteluasi. Kerron sinulle nyt salaisuuden, joka tulee tekemään nämä tekniikat turhaksi levitessään ihmisten ymmärrykseen.

Sinun ei tarvitse tehdä yhtään mitään ajattelullesi. Sinun ei tarvitse hallita, muuttaa, parantaa tai miten muutenkaan välittää siitä.

Kuulostaako liian hyvältä ollakseen totta?

Tosi asiasiassa pakonomaisesta ajattelun oravanpyörästä irrottauduttuakseen sinun ei tarvitse tehdä mitään muuta kuin oivaltaa, mistä tällainen ajattelu todellisuudessa johtuu. Menet siis tarkastelemaan syitä, et oireita.

Ajattelu = Tietoiset ja tiedostamattomat ajatukset

Aion tehdä seuraavaksi tärkeän erotuksen tietoisen ajattelun ja koko ajattelukapasiteetin välillä. Ajatteluksi voimme kutsua sitä osaa ajattelustamme, josta olemme tietoisia. Eli kyseessä on ajatukset, joiden huomaamme risteilevän mielessämme. Tämä osa ajattelustamme on kuin jäävuoren huippu. Vedessä kelluvasta jäävuoresta on havaittavissa vain sen huippu, joka on noin 10%:a koko jäävuoresta. Aivan samoin voimme olla tietoisia vain noin 10%:sta ajattelustamme.

Mikäli yritämme hallita, muuttaa tai parantaa tätä näkyvää huippua, eli tietoista ajatteluamme, keskitymme “oireisiin” ja laiminlyömme syyt.

Suurin osa ajattelustamme on meille siis täysin tiedostamatonta. Mutta meillä jokaisella on sisäänrakennettu järjestelmä, joka kertoo meille millaista ajattelumme on juuri tällä hetkellä.

Mikäkö on tämä järjestelmä?

Vastaus on, tunteemme. Tunteet ja ajatukset ovat kuin saman kolikon kaksi puolta. Tunteet ovat ajattelun ”näkyvä” osa, joiden tehtävänä on ilmaista meille, minkä luonteista kulloinenkin ajattelumme on.

Ajatus ja siihen liittyvä tunne luovat 100% kokemuksestamme elämästä. Tämä tarkoittaa sitä, että jokainen ihminen kokee vain omat ajatuksensa hetki hetkeltä. Henkilökohtainen kokemuksemme todellisuudesta syntyy siis sisältä-ulos (inside-out). Tätä tapahtuu joka hetki. Siis lukiessasi näitä sanoja, luot oman kokemuksesi tästä kirjoituksesta sisälläsi käyttäen hyväksi kykyäsi ajatella.

 
Mitä tekemistä tällä sitten on ajattelun oravanpyörästä vapautumisen kanssa?

 Jos uskot, että voit tuntea ja kokea jotain muuta kuin oman ajattelunsa tässä hetkessä, mielesi täyttyy turhanpäiväisestä pakonomaisesta ajattelusta. Samalla ravaat kovemmin ja kovemmin oman ajattelusi oravanpyörää ja olosi on kaikkea muuta kuin tyyni ja rento.

Mitä enemmän mielessäsi on pakonomaista ”outside-in” -ajattelua, sitä sumuisempi on mielesi. Vastaavasti mitä vähemmän sinulla on mielessäsi pakonomaista ajattelua, sitä enemmän mielen kirkkautta koet. Kun et ajattele juuri mitään, koet vahvasti kirkkaan mielen tilan, jota kutsutaan usein flow –tilaksi. 

 Mielenrauhan ja –tyyneyden saavuttamiseen ei vaadita tekniikoita, päivittäistä meditointia tai mitään muutakaan temppuja. Nopein ja varmin tie sen saavuttamiseen on syventää ymmärrystäsi ajatus/tunne yhteydestä ja elämän ”inside-out” –luonteesta.