"Elämme kaikki ajatuksen luomassa todellisuudessa. Jos emme ajattele jotain, se ei ole osa todellisuuttamme. Ei ole väliä, onko se olemassa "tuolla" vai ei; ainoa todellisuus, jonka näemme ja koemme on todellisuus, jonka luomme oman ajattelumme kautta" Sydney Banks
Kolme prinsiippiä on sekä psykologian oppisuuntaus että oivallusperäinen ajattelumalli, jota voi hyödyntää esimerkiksi mentaalivalmennuksessa.
Kolme prinsiippiä muodostavat perimmäisen dynamiikan mielemme toiminnan takana riippumatta iästämme, sukupuolestamme, persoonallisuudestamme tai historiallisesta tai biologisesta taustastamme. Kolmella prinsiipillä viitataan niihin perimmäisiin prosesseihin, jotka toimivat mielemme takana. Yksinkertaisesti sanottuna ne luovat tunnekokemuksemme elämästä.
Kolme prinsiippiä osoittavat kolmeen faktaan kokemuksestamme:
Kolmea prinsiippiä voi verrata gravitaatioon eli painovoimaan tai magnetismiin. Kuten gravitaatio tai magnetismi, kolme prinsiippiä ovat aineettomia ja näkymättömiä niin, että emme voi suoraan havainnoida tai mitata niitä, vaan näemme sen vaikutuksen, joka niillä on fyysiseen maailmaan. Kolmen prinsiipin tapauksessa näemme joka hetki yksittäisen prinsiippien tuottaman kokemuksen.
Yleensä kun kuulemme viitattavan prinsiippeihin ihmismielen toiminnasta tai psykologiasta puhuttaessa, huomaamme näillä viitattavan erilaisiin syvästi omaksuttuihin ajatuksiin ja uskomuksiin, jotka ohjaavat yksilön arvoja ja käytöstä. Viime vuosisatojen ja tuhansien aikana huomiota on kiinnitetty erityisestä tähän tasoon niin uskonnossa, psykologiassa, filosofiassa kuin politiikassa yleisen toiveen ollessa, että tiettyjä käytösmalleja ja kehityssuuntia saataisiin edistettyä yhteisöissä ja yhteiskunnissa.
Kolme prinsiippiä toimivat kuitenkin tätä syvemmällä tasolla. Kolmen prinsiipin ymmärrys osoittaa siihen mekaniikkaan, joka toimii kaikkien eri ajatusmallien tai uskomusten takana riippumatta henkilöstä tai yhteisöstä, joka näitä ylläpitää. Ne ovat yleismaailmallisia vakioita ja sen myötä ennustettavia ja kaiken selittäviä. Ne ovat alati läsnä kulissien takana kaikessa kokemassamme.
Mitä ovat kolme prinsiippiä?
AJATUKSEN PRINSIIPPI: Joka hetki, jokainen meistä ajattelee. Jopa mentaalisesti ”hiljaisina” aikoina ajattelu virtaa mielemme läpi. Me kaikki tiedämme, että ajattelemme ja silloin tällöin oivallamme syvemmällä tasolla, että ajattelumme on muutakin kuin puhetta, jonka kuulemme päämme sisällä. Ajattelu luo ainutlaatuiset ja henkilökohtaiset käsityksemme elämästä mukaan lukien havaintomme ympäristöstämme ja muista ihmisistä. Jos katsomme oikein tarkkaan, huomaamme, että ajattelumme luo kokemuksemme elämästä sisältämme joka hetki. Se määrittää milloin ja miten käytämme aistejamme ja mitä koemme aistiemme kautta. Ajatuksen prinsiippi on se voima joka tuottaa kaiken mentaalisen aktiviteetin ja määrittää mitä koemme kullakin hetkellä.
TIETOISUUDEN PRINSIIPPI: Synnymme tietoisina. Tietoisuus on yksinkertaisesti kyky olla tietoinen. Ilman tietoisuutta, emme pystyisi kokemaan ajatteluamme, havainnoimaan elämää viiden aistimme kautta, näkemään unia tai käyttämään mielikuvitustamme. Tietoisuus on vakio, joka tuo ajattelumme ja aistimme yhteen joka hetki luoden todellisuuden tunteen mielessämme. Kun ajattelumme muuttaa, niin muuttuu myös tunteemme todellisuudesta. Tietoisuuden prinsiippi yksinkertaisesti tuo eloon kaiken mitä ajattelemme kullakin hetkellä.
MIELEN PRINSIIPPI: Universaali mieli on se lähde, josta ajatus ja tietoisuus nousevat joka hetki. Se on pohjimmiltaan älykäs energia, jota on mahdotonta täysin ymmärtää. Se on elämänvoima jokaisen meidän sisällä. Biologian näkökulmasta, mieli on se voima joka saa kaikki solumme ja elimemme toimimaan. Psykologian näkökulmasta mieli luo kokemuksemme elämästä hetki hetkellä. Tiedämme, että olemme yhteydessä tähän energiaan siitä yksinkertaisesta tosiasiasta, että olemme elossa.
Lyhyesti esiteltynä kolme prinsiippiä osoittavat näihin kolmeen faktaan:
1) Jokainen meistä ajattelee
2) Jokainen meistä on tietoinen omasta kokemuksestaan
3) Jokainen meistä on elossa ja osa suurempaa kokonaisuutta.
Koska nämä prinsiipit ovat näkymättömiä ja aineettomia, emme voi havainnoida tai osoittaa niihin suoraan. Siksi niistä onkin usein helpointa puhua vertauskuvallisesti. Yksi yleinen vertauskuvallinen tapa mielen prinsiippien havainnollistamiseksi on verrata niitä elokuvateatteriin.
Elokuvateatterissa elokuvan sisältö heijastetaan filminä valkokankaalle projektorista. Kaikkia kolmea elementtiä – valkokangasta, filmiä ja projektoria – tarvitaan, jotta voisimme nähdä ja kokea elokuvaa. Koko kokemuksemme elokuvan sisällöstä rakentuu siitä, mitä heijastetaan valkokankaalle.
Kokemuksemme elämästä on vastaava. Mieli on kuin projektori, joka heijastuu Ajatuksen Tietoisuuden valkokankaalle. Voimme kokea vain sen ajatuksen, joka juuri tällä hetkellä on tietoisuudessamme, eli voimme kokea ja tuntea vain sen mitä ajattelemme juuri tällä hetkellä.
Kolmen prinsiipin ymmärrystä on sovellettu erittäin menestyksellisesti maailmalla, etenkin Yhdysvalloissa ja Isossa-Britanniassa, niin psykoterapioissa, addiktioiden hoidossa, muutosvalmennuksessa, vankiloissa ja ongelma kouluissa sekä urheiluvalmennuksessa.
Suomessa kolmen prinsiipin osalta toimintaa tapahtuu muutaman aktiivisen yksilön toimesta. 3P-Akatemia on Suomen ensimmäinen kolmen prinsiipin oppiin perustuva pidempi jaksoinen koulutus, jossa on mahdollista syventää omaa ymmärrystään prinsiipeistä sekä oppia jakamaan niitä muille. 3P-Akatemia on järjestänyt myös kaksi kertaa UNLIMITED -konferenssin, joka on pohjoismaiden suurin yksittäinen prinsiippeihin perustuva seminaari. 3P-Akatemia tuo Suomeen säännöllisesti tunnettuja kolmen prinsiipin opettajia ja mentoreita maailmalta.
Mistä voin oppia lisää kolmesta prinsiipistä?
Ensimmäinen kolmen prinsiipin ymmärrykselle pohjautuva (vaikkakin emme kirjassa suoranaisesti mainitse prinsiippejä) suomenkielinen kirja julkaistiin keväällä 2017. Tuon kirjan on tuottanut minä yhdessä veljeni Makke Leppäsen kanssa. Kirjan nimi on Itseluottamus - kestomenestys mielessä ja sen julkaisi Viisas Elämä Oy.
Löydät sen täältä: Itseluottamus - Kestomenetys mielessä (Viisas Elämä 2017)
Kolmen prinsiipin pohjalta on kirjoitettu englanniksi jonkin verran kirjoja. Olen luetellut niitä sivun loppuun. Suosittelen lämpimästi niitä kaikille, joille englannin kielellä lukeminen ei ole ongelma.
Paljon videomateriaalia ja luentoja kolmesta prinsiipistä löytää alla olevilta nettisivuilta:
The Three Principles Movies: Three Principles of Innate Health and Wellbeing
Kirjoja englanniksi:
Banks, Sydney (1998). The Missing Link – Reflections on Philosophy & Spirit. Lone Pine Publishing
Banks, Sydney (2001). The Enlightened Gardener. Lone Pine Publishing
Banks, Sydney (2005). The Enlightened Gardener Revisited. Lone Pine Publishing
Burns, Chantal (2015). Instant Motivation – The Surprising Truth Behind What Really Drives Top Performance. Pearson Education Limited
Charbit, Robin; Krot, Sandra & Manning, Ken (2015). Invisible Power – Insight Principles at Work. Insight Principles Inc.
Kramer, Garret. (2011). Stillpower – Excellence With Ease in Sports and Life. Greenleaf Book Group Press
Kramer, Garrret (2016). The Path of No Resistance – why overcoming is easier than you think. Greenleaf Book Group Press
Neill, Michael (2013). The Inside-Out Revolution - The Only Thing You Need to Know to Change Your Life Forever. Hay House Inc.
Neill, Michael (2016). The Space Within – Finding Your Way Back Home. Hay House Inc.
Pransky, George. (2013) The Relationship Handbook. Pransky and Associates
Pransky, Jack, Ph.D. (2011). Somebody Should Have Told Us – Simple Truths for Living Well. CCB Publishing
Smart, Jamie (2013). CLARITY - Clear Mind. Better Performance. Bigger Results. Capstone
Kolme prinsiippiä on sekä psykologian oppisuuntaus että oivallusperäinen ajattelumalli, jota voi hyödyntää esimerkiksi mentaalivalmennuksessa.
Kolme prinsiippiä muodostavat perimmäisen dynamiikan mielemme toiminnan takana riippumatta iästämme, sukupuolestamme, persoonallisuudestamme tai historiallisesta tai biologisesta taustastamme. Kolmella prinsiipillä viitataan niihin perimmäisiin prosesseihin, jotka toimivat mielemme takana. Yksinkertaisesti sanottuna ne luovat tunnekokemuksemme elämästä.
Kolme prinsiippiä osoittavat kolmeen faktaan kokemuksestamme:
- Luomme koko kokemuksemme elämästä hetki hetkeltä ajattelumme kautta
- Tunnemme aina vain ja ainoastaan oman ajattelumme
- Voimme saada uutta ajattelua koska tahansa
Kolmea prinsiippiä voi verrata gravitaatioon eli painovoimaan tai magnetismiin. Kuten gravitaatio tai magnetismi, kolme prinsiippiä ovat aineettomia ja näkymättömiä niin, että emme voi suoraan havainnoida tai mitata niitä, vaan näemme sen vaikutuksen, joka niillä on fyysiseen maailmaan. Kolmen prinsiipin tapauksessa näemme joka hetki yksittäisen prinsiippien tuottaman kokemuksen.
Yleensä kun kuulemme viitattavan prinsiippeihin ihmismielen toiminnasta tai psykologiasta puhuttaessa, huomaamme näillä viitattavan erilaisiin syvästi omaksuttuihin ajatuksiin ja uskomuksiin, jotka ohjaavat yksilön arvoja ja käytöstä. Viime vuosisatojen ja tuhansien aikana huomiota on kiinnitetty erityisestä tähän tasoon niin uskonnossa, psykologiassa, filosofiassa kuin politiikassa yleisen toiveen ollessa, että tiettyjä käytösmalleja ja kehityssuuntia saataisiin edistettyä yhteisöissä ja yhteiskunnissa.
Kolme prinsiippiä toimivat kuitenkin tätä syvemmällä tasolla. Kolmen prinsiipin ymmärrys osoittaa siihen mekaniikkaan, joka toimii kaikkien eri ajatusmallien tai uskomusten takana riippumatta henkilöstä tai yhteisöstä, joka näitä ylläpitää. Ne ovat yleismaailmallisia vakioita ja sen myötä ennustettavia ja kaiken selittäviä. Ne ovat alati läsnä kulissien takana kaikessa kokemassamme.
Mitä ovat kolme prinsiippiä?
AJATUKSEN PRINSIIPPI: Joka hetki, jokainen meistä ajattelee. Jopa mentaalisesti ”hiljaisina” aikoina ajattelu virtaa mielemme läpi. Me kaikki tiedämme, että ajattelemme ja silloin tällöin oivallamme syvemmällä tasolla, että ajattelumme on muutakin kuin puhetta, jonka kuulemme päämme sisällä. Ajattelu luo ainutlaatuiset ja henkilökohtaiset käsityksemme elämästä mukaan lukien havaintomme ympäristöstämme ja muista ihmisistä. Jos katsomme oikein tarkkaan, huomaamme, että ajattelumme luo kokemuksemme elämästä sisältämme joka hetki. Se määrittää milloin ja miten käytämme aistejamme ja mitä koemme aistiemme kautta. Ajatuksen prinsiippi on se voima joka tuottaa kaiken mentaalisen aktiviteetin ja määrittää mitä koemme kullakin hetkellä.
TIETOISUUDEN PRINSIIPPI: Synnymme tietoisina. Tietoisuus on yksinkertaisesti kyky olla tietoinen. Ilman tietoisuutta, emme pystyisi kokemaan ajatteluamme, havainnoimaan elämää viiden aistimme kautta, näkemään unia tai käyttämään mielikuvitustamme. Tietoisuus on vakio, joka tuo ajattelumme ja aistimme yhteen joka hetki luoden todellisuuden tunteen mielessämme. Kun ajattelumme muuttaa, niin muuttuu myös tunteemme todellisuudesta. Tietoisuuden prinsiippi yksinkertaisesti tuo eloon kaiken mitä ajattelemme kullakin hetkellä.
MIELEN PRINSIIPPI: Universaali mieli on se lähde, josta ajatus ja tietoisuus nousevat joka hetki. Se on pohjimmiltaan älykäs energia, jota on mahdotonta täysin ymmärtää. Se on elämänvoima jokaisen meidän sisällä. Biologian näkökulmasta, mieli on se voima joka saa kaikki solumme ja elimemme toimimaan. Psykologian näkökulmasta mieli luo kokemuksemme elämästä hetki hetkellä. Tiedämme, että olemme yhteydessä tähän energiaan siitä yksinkertaisesta tosiasiasta, että olemme elossa.
Lyhyesti esiteltynä kolme prinsiippiä osoittavat näihin kolmeen faktaan:
1) Jokainen meistä ajattelee
2) Jokainen meistä on tietoinen omasta kokemuksestaan
3) Jokainen meistä on elossa ja osa suurempaa kokonaisuutta.
Koska nämä prinsiipit ovat näkymättömiä ja aineettomia, emme voi havainnoida tai osoittaa niihin suoraan. Siksi niistä onkin usein helpointa puhua vertauskuvallisesti. Yksi yleinen vertauskuvallinen tapa mielen prinsiippien havainnollistamiseksi on verrata niitä elokuvateatteriin.
Elokuvateatterissa elokuvan sisältö heijastetaan filminä valkokankaalle projektorista. Kaikkia kolmea elementtiä – valkokangasta, filmiä ja projektoria – tarvitaan, jotta voisimme nähdä ja kokea elokuvaa. Koko kokemuksemme elokuvan sisällöstä rakentuu siitä, mitä heijastetaan valkokankaalle.
Kokemuksemme elämästä on vastaava. Mieli on kuin projektori, joka heijastuu Ajatuksen Tietoisuuden valkokankaalle. Voimme kokea vain sen ajatuksen, joka juuri tällä hetkellä on tietoisuudessamme, eli voimme kokea ja tuntea vain sen mitä ajattelemme juuri tällä hetkellä.
Kolmen prinsiipin ymmärrystä on sovellettu erittäin menestyksellisesti maailmalla, etenkin Yhdysvalloissa ja Isossa-Britanniassa, niin psykoterapioissa, addiktioiden hoidossa, muutosvalmennuksessa, vankiloissa ja ongelma kouluissa sekä urheiluvalmennuksessa.
Suomessa kolmen prinsiipin osalta toimintaa tapahtuu muutaman aktiivisen yksilön toimesta. 3P-Akatemia on Suomen ensimmäinen kolmen prinsiipin oppiin perustuva pidempi jaksoinen koulutus, jossa on mahdollista syventää omaa ymmärrystään prinsiipeistä sekä oppia jakamaan niitä muille. 3P-Akatemia on järjestänyt myös kaksi kertaa UNLIMITED -konferenssin, joka on pohjoismaiden suurin yksittäinen prinsiippeihin perustuva seminaari. 3P-Akatemia tuo Suomeen säännöllisesti tunnettuja kolmen prinsiipin opettajia ja mentoreita maailmalta.
Mistä voin oppia lisää kolmesta prinsiipistä?
Ensimmäinen kolmen prinsiipin ymmärrykselle pohjautuva (vaikkakin emme kirjassa suoranaisesti mainitse prinsiippejä) suomenkielinen kirja julkaistiin keväällä 2017. Tuon kirjan on tuottanut minä yhdessä veljeni Makke Leppäsen kanssa. Kirjan nimi on Itseluottamus - kestomenestys mielessä ja sen julkaisi Viisas Elämä Oy.
Löydät sen täältä: Itseluottamus - Kestomenetys mielessä (Viisas Elämä 2017)
Kolmen prinsiipin pohjalta on kirjoitettu englanniksi jonkin verran kirjoja. Olen luetellut niitä sivun loppuun. Suosittelen lämpimästi niitä kaikille, joille englannin kielellä lukeminen ei ole ongelma.
Paljon videomateriaalia ja luentoja kolmesta prinsiipistä löytää alla olevilta nettisivuilta:
The Three Principles Movies: Three Principles of Innate Health and Wellbeing
Kirjoja englanniksi:
Banks, Sydney (1998). The Missing Link – Reflections on Philosophy & Spirit. Lone Pine Publishing
Banks, Sydney (2001). The Enlightened Gardener. Lone Pine Publishing
Banks, Sydney (2005). The Enlightened Gardener Revisited. Lone Pine Publishing
Burns, Chantal (2015). Instant Motivation – The Surprising Truth Behind What Really Drives Top Performance. Pearson Education Limited
Charbit, Robin; Krot, Sandra & Manning, Ken (2015). Invisible Power – Insight Principles at Work. Insight Principles Inc.
Kramer, Garret. (2011). Stillpower – Excellence With Ease in Sports and Life. Greenleaf Book Group Press
Kramer, Garrret (2016). The Path of No Resistance – why overcoming is easier than you think. Greenleaf Book Group Press
Neill, Michael (2013). The Inside-Out Revolution - The Only Thing You Need to Know to Change Your Life Forever. Hay House Inc.
Neill, Michael (2016). The Space Within – Finding Your Way Back Home. Hay House Inc.
Pransky, George. (2013) The Relationship Handbook. Pransky and Associates
Pransky, Jack, Ph.D. (2011). Somebody Should Have Told Us – Simple Truths for Living Well. CCB Publishing
Smart, Jamie (2013). CLARITY - Clear Mind. Better Performance. Bigger Results. Capstone